http://mugenmirai.livedoor.biz/ 自己実現関係ブログです。自己実現の記録、本・情報の紹介など。夢・願望を実現し豊かな人生を開拓しましょう！ ja http://mugenmirai.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/mugenmirai_60.gif http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51811320.html 本屋をうろついていた時、女性向けのコーナーで発見。 「片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術 」と同じ著者が書いた本。ダイエット本（マンガ）です。 このシリーズ、なかなかリアルで面白い。ほんと～にダメな人がどうやって立ち直ってゆくかという感じで... mugenmirai 2009-03-01T07:44:58+09:00 　　健康/ダイエット 「片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術 」と同じ著者が書いた本。ダイエット本（マンガ）です。

このシリーズ、なかなかリアルで面白い。ほんと～にダメな人がどうやって立ち直ってゆくかという感じで書かれているので、「自分でもできそう！！」って気になれます。

真ん中くらいに30キロ痩せた男性の話が出てくるのですが、すごく参考になりました。

巻末にはこんにゃく料理のレシピあり。また、「おやつプレート」など誘惑に弱い人向けのアイデアがうれしいです。まさに、自分を実験材料にしてまとめた本って感じですね。

P.S.私自身今年になって８kgほど減量しました（元が90kgオーバー）が、その目で見てもリアルだと思います。

「あと5キロ」をやっつけろ!!池田のダイエット大作戦
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]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51810524.html なつかしい・・・ 私が受験生だった頃…代ゼミの黒板にチョークを叩きつけている男がいた。 気迫のこもった素晴らしい講義。この人の講義で初めて未知の英文を読む方法を知ることができた。 今回購入した「鬼塚のミラクル英文108」は108の基本文集である。 同じような... mugenmirai 2009-02-28T08:56:57+09:00 　　英語・英会話 私が受験生だった頃…代ゼミの黒板にチョークを叩きつけている男がいた。
気迫のこもった素晴らしい講義。この人の講義で初めて未知の英文を読む方法を知ることができた。

今回購入した「鬼塚のミラクル英文108」は108の基本文集である。
同じような文例集はいろいろあるが、特徴をまとめておこう。
　1．インターネットで無料のビデオ講義を受けることができる。
　2. 文法事項などの説明が非常に詳しい。
　3．文章がストーリーになっている。

1．インターネットで無料のビデオ講義を受けることができる。
　何といっても最大の特徴はこれだ。
　「あすなろオンライン」上で、各文につき10分程度の講義を受講できる。10分が108講だからなんと約18時間もの講義を受けられるのだ。
　予備校でもそうだったが、この先生の講義はどの文章を読んでもぶれない。重要なことは何度でも説明してくれる。
　私は今ipodに入れて通勤時に1講ずつ聞いている。

2. 文法事項などの説明が非常に詳しい。
　例文集の中にはほとんど解説のないものが多い。それに対してこの本は非常に懇切丁寧な解説を載せている。理解して覚えることができるのでまる暗記ができなくなった世代にはありがたい。

3．文章がストーリーになっている。
　文章がある程度つながっているので違和感がなく読み進めることができる。

大学受験用の参考書というと敬遠する社会人もいるが、名著が多いのは事実だと思う。今回紹介した「鬼塚のミラクル英文108」はお勧めです。

〇リンク
　・あすなろオンライン
　　　インターネット予備校
　　　ミラクル英文108の講義は2010年3月8日までは配信されるとのこと
　

大学入試 鬼塚のミラクル英文108 -- 108の基本文で自然に身につく重要構文&表現
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]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51742490.html ここのところ「整理術」をお題にした本が多く出ている。 過多とも言える情報の海を渡る上では重要なキーワードなのだろう。 さて、「仕事が速くなる　プロの整理術」の著者吉越浩一郎氏はトリンプ・インターナショナル社長時代に「完全ノー残業」を導入しつつ、19期連続... mugenmirai 2008-11-30T13:10:57+09:00 　　仕事の進め方(lifehacks) 過多とも言える情報の海を渡る上では重要なキーワードなのだろう。

さて、「仕事が速くなる　プロの整理術」の著者吉越浩一郎氏はトリンプ・インターナショナル社長時代に「完全ノー残業」を導入しつつ、19期連続増収増益を実現した方で、「残業ゼロ」「デッドライン仕事術」などのキーワードで著書を発表されている。

今回の本を読んでの結論だが良くも悪くもこの本で紹介されている仕事の進め方はトップの仕事術だということだ。そのまま一般サラリーマンが使えるものではない。しかし、そのバックに流れる思想は共感できるものであり勉強になった。

「メリタ式の書類整理術」として示されている方法はGTDでいうところの「43　Folders」ににているが　この本は説明が細かく分かり易い。本書ではA4の紙をクリアファイルに入れてデッドライン(締め切り)ごとに整理する方法を紹介しているが、担当者レベルでは資料は案件ごとに分けた方がわかりやすいことが多いと思う。デッドラインは手帳などの上で整理すればすむことだ。
多くの案件を短時間に判断しなければならないトップと、いくつかの案件を掘り下げなければならない担当者の仕事術は変わってきて当然だろう。
(本書では”使い終わった書類はため込んではいけない”と書かれているが、担当者レベルではある程度の書類の保管は必要だ。トップが「あの資料をすぐに出せ!!」と騒いだときのためにもね。)

また、デジタルとアナログのミックスを主張されているが、多くの会社がセキュリティ対策を進めいるなかでは現実的ではない。超「超」整理法同様にG-mailを進められているが 今時小規模の組織でなければ認められるものではない(私自身 以前はToDoをremember the milkで管理していたが、現状では手帳を用いている。社外サーバーに機密事項(お客様の機密事項も含まれてしまう)であるスケジュールやToDo、メール本文を置くことは　私レベルで考えても問題があると思う。)。
この面からも現実性があるとは思えない。

この本の方法は、トップではない”今”役に立つかといったら　大きく疑問といわざるを得ない。しかし、会社全体を見る視点を知るためには良い本だと思う。根底に流れる著者の思想には共感したし、図解の仕方なども参考になった。

P.S.
批判がましいことを書いたが、一方で「こういう経営者と仕事をしたい」とも思った。著者の別の本も読んでみたい。

仕事が速くなる プロの整理術
	吉越 浩一郎 おすすめ平均 デジタルとアナログの融合は参考になる よくも悪くもTOPの仕事術 少ないツールでも、整理することでスピードアップ Google営業パーソン、発見！ 常識を破る人のやり方はいつもシンプル Amazonで詳しく見るby G-Tools

整理術の決定版
簡単にできて継続できる方法。超整理法の延長ともいえるが、封筒の表面にメモを書くなど　簡単な工夫でより大きな効果が得られる。
＜関連記事１＞＜関連記事２＞
＜関連記事3＞

魔法のように片づく!見つかる!超ファイルの技術
	刑部 恒男 おすすめ平均 明日からすぐ実践できる この本に出会えてほんとよかったです。 とにかくシンプル!　しかしシステマティック！ 実用性抜群 まいった。これこそ実用書 Amazonで詳しく見るby G-Tools

時間管理はこちらがお勧め。
(私は手帳は浮気しているけど)やり方はこの方法を継続してます。

たったこれだけのことで!仕事力が3倍アップする時間活用法―やるべきタスクをらくらくこなすシンプルな原則
	水口 和彦 おすすめ平均 続けられそう Amazonで詳しく見るby G-Tools

]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51740757.html 今や社内会議の必須アイテムといってよいであろうホワイトボードとマーカー。 自分用の「マイ・マーカー」をもつことは以前より取り上げられ、私自身も会社の引き出しに常備している。(会議室にあるマーカーはインクが切れててもそのままにされていて使えないことが多いん... mugenmirai 2008-11-27T18:59:31+09:00 　　仕事の進め方(lifehacks)
自分用の「マイ・マーカー」をもつことは以前より取り上げられ、私自身も会社の引き出しに常備している。(会議室にあるマーカーはインクが切れててもそのままにされていて使えないことが多いんだよね。)

しかし、問題なのはホワイトボードのある会議室が予約できなかった場合だ。会議室が一杯で食堂の片隅で打合せなんてことになるとせっかくのファシリテーション技術が生かせない。

そんな中、持ち歩きのできるホワイトボードの記事が目立ってきたのでまとめてみた。

・どこでも“ミーティング”するための環境を整える
　　持ち運びホワイトボードについてまとめられた記事
　　ここで紹介しているのは「貼ってはがせるホワイトボード」

・ホワイトボードがポストイットに
　　これはちょっと前からある商品
　　商品名は「貼ってはがせるホワイトボード」
　　ポスト・イットの一種らしい
　　
　　住友スリーエム [ポスト・イット / Post it] 貼ってはがせる...

・キングジム、机の上に広げて使える“ぺらぺらホワイトボード”
　　机の上で使うことを前提としたホワイトボード。
　　「ミーティングシート」という名前だそうだが、
　　机の上に固定できるよう裏面に特殊加工をしているそうだ。
　　最近「ポメラ」とかでも頑張ってるキングジム。期待大。

・「消せる紙」は持ち運びホワイトボードの決定版になるか
　　欧文印刷の製品。他のものに比較してとにかく安い。

・あの“持ち運びできるホワイトボード”が発売　欧文印刷の「消せる紙」
　　上の記事の続き？。
　　記事中では「ネット販売などの販路も検討している。」とあるが
　　「ハンズネット」では既に発売されていた。
　　　(ハンズネットで商品名を検索すれば見つかります。)

・薄くて軽くて最大A3サイズの“ホワイトボード”を自作する
　 手作りホワイトボード。

ファシリテーション・グラフィック―議論を「見える化」する技法 (ファシリテーション・スキルズ)
	堀 公俊 おすすめ平均 見える化は記録と構造化の集大成 「板書の技術」基礎から応用まで 議論を描くためのインすピーレーションを与えてくれる一冊 意見集約や合意形成に必要な技術を分りやすく解説 「視覚的にも」「場作り的にも」 Amazonで詳しく見るby G-Tools

ホワイトボード使用の手引書としてお勧めです。
ホワイトボードを自分が書けば自動的に会議を
引っ張ることができる。
主導権をとるためにはホワイトボードの前に立ちましょう。]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51738539.html いや、欲張りな本だ。 題名をフルで書くと「たった100円で願望実現！　A6ノートで思考を地図化しなさい　マインドマップを越える超簡単ノート術「シンプルマッピング」」。 なんか、売れそうなキーワードを詰め込みまくったらこうなりました！と言わんばかりのタイトルで... mugenmirai 2008-11-27T12:41:21+09:00 　　手帳・日記
題名をフルで書くと「たった100円で願望実現！　A6ノートで思考を地図化しなさい　マインドマップを越える超簡単ノート術「シンプルマッピング」」。
なんか、売れそうなキーワードを詰め込みまくったらこうなりました！と言わんばかりのタイトルである。

一言でいってしまえばA６ノートに「マインドマップを書きましょう」というのがその内容なのだが、なんだかんだいって読める本にまとまっているのが不思議だ。

A6ノートは見開きで使うとA5(横)となるが、このサイズでマインドマップを書くために発想の広がりに制限ができてしまうことを逆手にとって、まとめやすいと言う方向に持っていくのはおもしろいと思った。

マインドマップは正式には色々な複雑なルールがあり、まじめな人間には敷居が高い。気楽にこのくらいでいいんだよと示してくれる本書は　まじめ故にマインドマップを使い始められない人の福音書ともなりうるかも知れない。

私自身、マインドマップはずいぶん前から知っており、時に応じて使ってはいるが、まだまだ身についているとは言いがたい。絶対量が足りないこともあるのだと思う。本書で紹介されているA6ノートでのシンプルマッピングを導入すればマインドマップへの距離をもう何歩か縮めて生産性をあげられそうな気がしている。

とはいえ、大きな紙でのマインドマップは発想を広げるためにはやはり必要。こういうやり方もあるということか･･･。

・リンク
　・シンプルマッピング的ＧＬＯＧ（ジログ）
　　　公式ブログ
　・シンプルマッピング.com

たった100円で願望実現! A6ノートで思考を地図化しなさい マインドマップを超える超簡単ノート術「シンプルマッピング」 松宮義仁 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ペンとノートで発想を広げる“お絵描き”ノート術 マインドマップ(R)が本当に使いこなせる本 (アスキームック) (アスキームック) (アスキームック)
	ブザン・ワールドワイド・ジャパン、ブザン教育協会 おすすめ平均 最高。 よき入門書ですね。 ムック本の中ではピカイチ たしかにマインドマップが書ける 初心者から上級者まで満足できる内容 Amazonで詳しく見るby G-Tools

情報は1冊のノートにまとめなさい 100円でつくる万能「情報整理ノート」
	奥野 宣之 おすすめ平均 自分とはあわなかった 本にしなくても それでもリーフ式にはかなわない 向き不向きのある内容 時系列で記録した情報にインデックスをつける Amazonで詳しく見るby G-Tools

]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51738522.html 変形の装丁と読みやすい紙面に引かれて購入した。 内容はどこかで読んだようなモノが多いが、見やすいイラストで説明してあり分かりやすい。 短時間にいろいろな情報を吸収したい方にはおすすめ。 いろいろ大人の理由があるのだろうが、もっと深く勉強したい人のための... mugenmirai 2008-11-25T12:01:03+09:00 　　仕事の進め方(lifehacks) 内容はどこかで読んだようなモノが多いが、見やすいイラストで説明してあり分かりやすい。
短時間にいろいろな情報を吸収したい方にはおすすめ。

いろいろ大人の理由があるのだろうが、もっと深く勉強したい人のための参考文献や、紹介されている文房具の入手方法があるとうれしいのだが・・・。それは仕方の無いところか。

図解 できる大人の「モノの使い方」 ライフ・リサーチ・プロジェクト Amazonで詳しく見る by G-Tools

]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51684621.html ここのところ寒くなってきたなあと思うが冷静に考えればもう12月も間近。10月までの暖かさ(暑さ)が異常だったのかもしれない。 さて、年末が近づいてくると書店や文房具店に手帳コーナーができて、多くの手帳が並ぶようになる。年が変わって心機一転するためにも手帳を新... mugenmirai 2008-11-23T11:22:52+09:00 　　手帳・日記
さて、年末が近づいてくると書店や文房具店に手帳コーナーができて、多くの手帳が並ぶようになる。年が変わって心機一転するためにも手帳を新しくすることは大きな意味がある。
昨年はA6の小型手帳を使用してきたが、来年はどうしようか･･･と考える中で気になっているジャンルがある。
「ジャバラ(蛇腹)手帳」だ。

ジャバラを辞書で引いてみると”アコーデオンや提灯などの伸縮する部分の形状･･･」などの定義がある。「ジャバラ手帳」は1枚の紙を折りたたんで1冊の本にした手帳だ。部分的に開くこともできるが、大きく開くことで長期間の予定を一覧することができる。(通常の手帳には週間予定の他に長期予定のページもあることが多いが、ジャバラ手帳では週間予定に記入すればそのまま長期予定の一部として使うことができるのだ。

このジャバラ手帳。最も有名なのが「超整理手帳」だ。解説本もでている有名手帳でその形状(A5を縦に半分にしたサイズ)が特殊で有名だ。だが、バーチカルタイプでないため　これまで興味を持てずにいた。しかし、今年はバーチカルのリフィルも出ている。
また、一部で高い評価を得ていたD-BROSのCREATOR'S DIARY(以下CD)はバーチカルタイプ。大きめの変形サイズで、勝手に開かないようにゴムバンドがついている。
最後に、今年はCOATEDのOVENも入手した。D-BROSに似たタイプだが、今年は出ないといわれていたものがユーザーの強い希望で出荷されることになったという有望株だ。

以下、3種を比較した上で紹介しているページのリンクなども示すので参考にしていただきたい。

○大きさ
　手帳を選ぶのに重要な項目の1つだ。大きすぎると持ち運びが難しいが小さすぎると書くスペースが小さくなり使いづらい。

3つの手帳を並べてみた


左からOVEN,CD,超整理手帳

重ねるとこんな感じ


下からCD,超整理手帳,OVEN
最も大きいのはCDで、横幅だけでなく縦方向も超整理手帳より更に少し大きい。

広げると


下がCD,上がOVEN。

○紙質
　超整理手帳：厚くてしっかりした専用紙
　CREATOR'S DIARY：他の二つに比べると薄い紙
　OVEN：CDに比べるとしっかりした紙

○それぞれの紹介ページなど
　○超整理手帳
　　・公式サイト
　　・nogulabo store　
　　　　バーチカルのシートはこちらオリジナル。　
　　・能率手帳、ほぼ日、「超」整理手帳の各社に聞く「手帳の始め方」
　　・ダウンロードして自分だけの手帳を―「超」整理手帳2009

　○CREATOR'S DIARY
　　・Interior&Products Buk.
　CREATOR'S DIARYの扱いあり。
　　　　(最下部の画像からリンクしました。)

　○OVEN
　　・手帳はスケジューラからクリエイティブ・ギアへ
　　　　この記事で紹介されているものは08年版
　　　　09年版とはサイズなど異なるとのこと
　　・WEBO
　　　　こちらのオンラインストアで購入可能。
　　　　紹介写真などもあり。
　　・日々是妄想
　　　　こちらの記事とコメントで今年の販売を
　　　　知ることができました有難うございます。

○自己実現寺の結論
　バーチカルタイプでしかも紙質が丈夫そうなOVENがよさそう。
　KKJ法での使用も問題ないと思われる。
　CREATOR'S DIARYは紙面が大きいのは良いのだが
　半端に大きいことと紙質が最も弱そうで一年使うのには
　不安が残る。
　超整理手帳はバーチカルで使うためには横向きにして使うが
　やはり無理がある。書き込み部分が小さくなってしまう上に
　時間の流れが一方向にならないので見づらい。
　(目線の流れがZ型になってしまう。)
・CREATOR'S DIARYおよびOVEN
　　

・超整理手帳(バーチカルシート使用時)
　　



「超」整理手帳2009 (黒)
野口 悠紀雄



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CREATOR'S DIARY

]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51721485.html ノート術まとめ 「情報は1冊のノートにまとめなさい」は未だに本屋に平積みの大ベストセラーだがここのところ多くの「ノート術本」が出版されている。 今回はそれらをまとめておきたい(勉強用などは除外)。 情報は1冊のノートにまとめなさい 100円でつくる万能「情報整... mugenmirai 2008-11-02T06:08:04+09:00 　　仕事の進め方(lifehacks) 「情報は1冊のノートにまとめなさい」は未だに本屋に平積みの大ベストセラーだがここのところ多くの「ノート術本」が出版されている。
今回はそれらをまとめておきたい(勉強用などは除外)。

情報は1冊のノートにまとめなさい 100円でつくる万能「情報整理ノート」
	奥野 宣之 おすすめ平均 時系列で記録した情報にインデックスをつける 早速やってみたいと思いました。そして文具売場に行きました。 これは、奥野さんのやりかた 始めるきっかけとして 情報の一元化 Amazonで詳しく見るby G-Tools

大ベストセラー。紹介されている方法はシンプルだが
資料の貼りかた。ポケットの作成、文房具など
参考になる記事が多い。自己実現寺でも記事を書いています。①②
　・使用するノートの形態
　　・A6キャンパスノート
　・ミソ
　　・A6キャンパスノートにすべての情報を時系列で書き込む。
　　・ハガキ、資料なども貼り付ける(A版なので容易)
　　・索引はデジタルで作る。

脳を「見える化」する思考ノート
	午堂 登紀雄 おすすめ平均 ノートで迷ったら。 内容は非常に単純です Amazonで詳しく見るby G-Tools

「考える」ためのツールとしてのノートにこだわった1冊
　・使用するノートの形態
　　・B5スパイラルノート(方眼or無地)
　・ミソ
　　・B5ノートに仕事もプライベートもすべての情報を書き込む。
　　・あらゆる発想(目標,ToDo,メモも含む)を書き留める
　　・キーワードを線や矢印でつないで関連性を持たせる
　　・何度も読み返して加筆し、発展させる。
　　・1ページ１テーマ
　・リンク
　　　 夢をかなえるノート術（決定版）

できる人のノート術 (PHP文庫 ひ 27-1)
	樋口 健夫 おすすめ平均 ノート作りのきっかけになるのでは？ ノートの棚に魅せられました 参考にしたいとは思いました。 他人のノートはおもしろい♪ 自慢かと思ったけど･･･ Amazonで詳しく見るby G-Tools

アイデアマラソンで有名だが、アイデアだけではなく全てを一冊のノートにまとめることを薦めている。「仕事ができる人のノート術」を加筆修正し文庫化したもの。
　・使用するノートの形態
　　・A5ルーズリーフ
　・ミソ
　　・プライベートもすべての情報を書き込む。
　　　さらに、パスポートやカードラジオなども一体化
　　・時系列で詰めて書き込む
　　・アイデアにはナンバリングをする。
　・リンク
　　　アイデアマラソン発想システム
　　　ITmedia Biz.ID：新人諸君に告ぐ――まずはノートを買おう]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51684590.html 以前 iPod miniを購入して1ヶ月後にnanoが発売され 悔しい思いをして。その1年後に第2世代のnano(8GB 黒)を購入、第3世代はデザインが気に入らずにパスしたが、今回の第4世代は我慢できずに購入した。 サイズ的には第2世代とほぼ同じではあるが、画面が格段に大きく綺麗に... mugenmirai 2008-09-21T19:36:52+09:00 　　面白いと思ったこと/もの
サイズ的には第2世代とほぼ同じではあるが、画面が格段に大きく綺麗になっている。購入の目的のひとつはビデオのpodcastを英語学習に役立てることだったのだが、これは役に立ちそうだ。



　　上が第4世代。画像ではわからないが画面は綺麗!!

局面的なデザインもいい。



　　右が第4世代。

・お気に入りビデオpodcast
・The daily English Show
・CNN Student News

・ビデオをipodに落とすのに役に立つソフト
　・どこでも！iPod動画
　　　何本か使ってみた中では一番手間がかからない。

購入したもの

Apple iPod nano 16GB ブラック Amazonで詳しく見る by G-Tools

同時購入したケース(保護フィルム付)

Focal Point ICEWEAR for iPod nano 4G TUN-IP-000071
	Amazonで詳しく見るby G-Tools

]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51579277.html Idea*Ideaの記事「『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーへのお誘い」を見て、ぜひ参加したい!!と思ったのだが仕事が忙しく、平日夜のセミナーは涙を呑んで断念。 (シャングリラ・ダイエットとは　ある食品をとることでストレスフリーで 　やせられるという夢の... mugenmirai 2008-06-05T00:00:04+09:00 　　健康/ダイエット 「『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーへのお誘い」を見て、ぜひ参加したい!!と思ったのだが仕事が忙しく、平日夜のセミナーは涙を呑んで断念。

(シャングリラ・ダイエットとは　ある食品をとることでストレスフリーで
　やせられるという夢のようなダイエット法のこと。
　6/6に百式管理人の田口氏監修の本が出版される予定。)

ネット上で情報を探しまくった。
その後出版セミナーが開催されると参加された方達のブログを眺めて、本も予約(AMAZONによると本は6/6発売とのこと）。公式サイトからpdfもダウンロードした。

その中でのキーワードが「エクストラライト・オリーブオイル」。pdfはもちろんのこと参加された方たちのブログにもすでに多くの記述がある。

しかしこの「エクストラライト・オリーブオイル」、
Amazonのエディタレビューには
　「(どこでも手に入る)「あるもの」を食間に摂るだけなんです!」
とあるが、なかなか見つからない。

googleでも、製品は「日本製粉　カラペリ　エクストラ　ライト　オリーブオイル」くらいしか見つからないが、通販をしているわけではない模様。さらに、楽天では何もヒットしない。
近所のスーパーから東京駅の某デパートまで行ってみたがエクストラ・ヴァージンとピュアがあるだけで見つけられなかった。

セミナー参加者の方のBlogで、セミナー最後のじゃんけん大会の賞品となっていたオリーブオイルの写真を見ることができたが、写真が小さかったりぶれていたりしてどこのメーカのものかわからない。
しかし、ありがたいことにPASSION HACK シャングリラ・ダイエットで差をつけろ！で「東急ストア」で購入できるとの情報を得て、早速買ってきた。



このオリーブオイル、御著者のセミナーで使用されたものとのことなので、間違いないものと思われるが、「エクストラ・ライト」との記述は無い。ただ、エクストラ・ヴァージンではないことは確かだ。(同じ棚に同一メーカーのエクストラ・ヴァージンもあったが、そちらの方が明らかに数が多かった。売れ筋はそちらのようだ。)
価格は3本で1000円札から御釣りがでるくらい。

側面には「精製したオリーブオイルとバージンオイルをブレンドした、マイルドな風味のオリーブオイルです。････」との記述がある。

少量なめてみる･･･。たしかに、我が家にある(高級?)エクストラ・ヴァージンより風味は劣る･･･というか、油をなめるという経験が無いので、そちらの感覚の方がつよくてよくわからない。(油をなめるなんて、そんな妖怪がいたような気もする)

発売元は「株式会社八社会」。この会社は私鉄系チェーンストア8社［小田急商事（株）・（株）京王ストア・（株）京成ストア・（株）京急ストア・相鉄ローゼン（株）・（株）東急ストア・（株）東武ストア・（株）アップルランド］の共同出資による会社で、共同企画商品の企画/開発会社だ。ということで、東急ストア以外でも上記のチェーンストアでは購入できる可能性がある。
>>(6/16追記　新橋の京急ストアでも売ってました)<<

本の発売はもうすぐ(6/6)だ。AMAZONから届くのが待ち遠しい。
本を読んだら購入したオイルで試してみようと思う。

リンク
・公式関係
　・シャングリラ・ダイエット公式
　・Idea*Idea
　　　『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーへのお誘い
　　　シャングリラ・ダイエット出版記念セミナーをやってきた
　　　　　スライドを見ることができる。
　　　　　セミナーに参加された方のBlogへのリンクあり
・セミナーに参加された方の記事(オイル関連)
　　・いただいたオリーブオイル♪でシャングリラ(ゆうあんブログ)
　　　　オイルの写真あり。
　　・シャングリラ・ダイエット(newzy.jp)
　　　　オイルの写真あり。
　　・シャングリラ・ダイエットの世界
　　　（エクストラ・ライト・オリーブオイルってなんだ？）
　　　　(PASSION HACK シャングリラ・ダイエットで差をつけろ！)
　　　　大変参考になりました。有難うございます。
　　　　体験記を書かれています。

・オリーブオイル関連
　　・関西よつ葉連絡会
　　　　リンク先にエクストラ・ライトなど
　　　　オリーブオイルの種別について記事あり。
　　・V-mark.net[信頼の生活ブランド、バリュープラス]
　　　　今回購入したオリーブオイルの開発元「八社会」のページ
　　　　Vマーク商品が紹介されている。
　　　　もちろん、写真のオリーブオイルもVマーク商品
　　　　取り扱い店舗が記載されている。
　　・金田油店
　　　　精製オリーブオイルを通販している。
　　　　理論上は最も良いようにおもうので一度試してみたい。
　　・“赤屋根”ピュアオリーブオイル ライト450g
　　　　
　　　　　ネットで見つけたオリーブオイル。
　　　　　エクストラ・ライトとは記述が無いが「ライト」である。
　　　　　非常に軽そうだが価格は高め。
　　
★楽天検索結果(オリーブオイルの中で「ライト」のつくもの★

シャングリラ・ダイエット 田口 元 田中 敦子 Amazonで詳しく見る by G-Tools

]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51501292.html 丸善丸の内店で始めてこの本を見つけたときの印象は、「また、宝地図の亜流か･･･」というもので、その後もすぐにはこの本は購入しなかった。 ただ、なんとなく気になったのでアマゾンのレビューを見ると著者はこの方法を以前から提唱してきたという。 著者は一級建築... mugenmirai 2008-05-04T07:49:47+09:00 自己実現 ただ、なんとなく気になったのでアマゾンのレビューを見ると著者はこの方法を以前から提唱してきたという。

著者は一級建築士の資格を持つ建築家で、現在は学校などの建築を手がけるほかに、教育畑、医療畑でも活躍されている。
建築家はそれぞれが作品の写真などをまとめたファイル(ポートフォリオ)をもっている。われわれが建築家と会ったとき、その人の力を知るためには過去の作品を見せてもらう必要がある。しかし、各地に点々としているであろう建物を見るわけにも行かない。こんなときにファイルが力を発揮するというのだ。
(ポートフォリオは過去を保存するためのアルバムではなく、未来につなげるためのものであるところがミソ）

この"ポートフォリオ"を万人向けの夢実現ツールに発展させたものが”夢ファイル”である。

1冊のファイルを用意し、「好きなもの」「思い出の品」「関心のあるもの」などをファイルしてゆく。その中で自分を知り、自分が好きになり、自信がわいてくる。
これだけでも素晴らしいと思うが、「夢ファイル」ではそれにとどまらない。
夢を見つけ、確定してファイルしたら、夢に関するもの、夢実現の途中で手に入れたものなどを更にファイルしてゆく。
過去から未来へのナビゲートシステムとして非常に面白いと思った。

概念がシンプル(優れた方法は普通シンプルである)であることもあるが、この本は非常に良くまとまっており読みやすい。巻頭にまとめのシートがあるので全体の流れも簡単に把握できる。

私は先日部屋の掃除をしたときにファイルを2冊用意して取り掛かった。
　1冊は重要な書類をまとめる用。保険証書やら契約書やらをファイル。
　もう1冊は夢ファイル。特許取得時の表彰状や武道の段位認定書(サイズが合わないので縮小コピーを入れた。)などなど。

情報を一箇所にまとめるって本当にすごい力があると思う。
重要書類がある場所がわかっていることはいざというときに役に立つ(というか、ある場所がわからなかったら役に立たない)。
夢が一箇所にまとまっていれば、いつでも見直して力をもらうことができる。新しい思い出を発掘したときもすぐに追加できるし、夢実現のための情報や途中成果もどんどん足してゆきたい。

私の”夢ファイル”と一緒に夢も育ってゆくのだと思う。

P.S.
　私は宝地図を作って壁に貼っている。
　2月に1日セミナーに参加して作ったものだが、
　本当に良かった。(別の記事を書く予定)
　いろいろな情報を宝地図に追加してゆく方法もあるのだが、
　スペースにも限りがあるので私は”夢ファイル”を併用してゆこうと思う。

・リンク
　　・著者のHP

自分が好きになる 自信がわく 願いがかなう 夢ファイル
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]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51529964.html 副題に「片づけられない女のための」とあり、書店でも女性向けのブロックにおいてあったため気にはなるものの手に取ることは無かったが、表紙のインパクトに負けて手に取り、立ち読みしたら読みやすくて共感できたので購入した。 帯には「私はこうして「汚部屋」から脱出... mugenmirai 2008-04-20T05:48:22+09:00 　　整理
帯には「私はこうして「汚部屋」から脱出した」とある。
汚部屋って言葉は知らなかったが、TVで時々やっているゴミ屋敷の室内版か･･･。ネットで検索してみると　2chでもスレがたっていた。

著者は女性イラストレーター。
最初に付き合い始めた彼氏が突然部屋に来て、中を覗いてかえった後、振られてしまうところから話が始まるあたりもリアルだ。自分でもこの部屋見せられたらひくだろうなー(ちょっと前にやってた「佐々木夫妻の仁義なき戦い」の「りっちゃん(小雪)」も整理のできない女だったけど、「のり先生(稲垣吾郎)%綺麗好き」は結婚前に部屋を見なかったんだろうか？）

最後のほうにまとめとして「5つのステップ」が載っている。
基本的にHow toとしては見開き2ページにまとまるこの内容だけ。
ある意味このシンプルさが良い。
他のページは漫画なので読みやすいし、絵で部屋の汚さや整理が見れるのでイメージで直接伝わってくる。

私はどうしても本を大量に購入して並行して読むので山積みにしてしまう。
奥さんは小物好きでものを捨てるのが苦手。
小さな子供は片付けない。
うちでも十分役に立ちそうだけど、奥さんにどうやって読ませるかが課題かな。
先ずは、自分のものを綺麗にすることから始めようと思う。

本の中ではあまり明確に触れられていないんだけど、彼氏には完全に振られたのかな～。その後新しい彼氏はできたのかな～。
ちょっと気になります。

汚部屋リンク
　・2ch 汚部屋スレ関係
　　合言葉は「部屋は住む人を映す鏡」
　　　・まとめサイト(過去ログ・関連スレ)
　　　・まとめサイト２（＠wiki）
　　　・まとめサイト３
　・汚部屋解放軍　うｐろだ
　　　汚部屋の写真と掃除されてゆく状況が
　　　読者のコメント共にUPされている。
　・脱出！汚散部屋
　　　右のカテゴリ中に■ 血と涙と汗と虫の脱出編あり。
　・汚部屋（おへや）公開中　
　　　

片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術
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資料/書類などの整理はこの一冊がネ申。
自己実現寺記事(１)(２)(３)(４)　公式HP
魔法のように片づく!見つかる!超ファイルの技術
刑部 恒男



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]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51496973.html 「情報は１冊のノートにまとめなさい」購入以来、A6Campusノートを毎日持ち歩いている。それまではA5を使用していたが　A6にして持ち歩きが格段に容易になり、多くのことをメモできるようになった。 そうなればすべてA6に統一したいところ。 ということで、A6の手帳(バ... mugenmirai 2008-03-25T12:55:18+09:00 　　手帳・日記
そうなればすべてA6に統一したいところ。
ということで、A6の手帳(バーチカル)を購入した。

私はGTDに疲れて挫折した後、時間管理にはKKJを用いている。
この方法は非常にシンプルで無駄が無い。(関連記事はこちら)
KKJで使用する手帳としては時間ごとの予定を書く欄があることのほかに
　・日毎のタスクを書く欄があること
　・「流れ」を書く欄があること
が必要となる。(詳細は時間管理研究所の本、Blogなど参照。セミナーもお勧め)

私はスケジューラーとして「ＰＲＯＦＥＴ」を使ってきた。このリフィルは「時間管理研究所」で提唱されている方法(KKJ)専用のシートで非常に使いやすい。しかし、残念ながらA6版は存在しないので A6の綴じ手帳から使えそうなものを選んでみた。

A6バーチカルということで能率手帳キャレルと高橋書店リシェルの２種類が目に付いたが、リシェルは日毎のタスクを書き込める下部の欄が小さく断念した。
(リシェルは下部の欄が小さい分、スケジュール欄が広い。細かい部分では個人的にはリシェルの方が好みだが、下部の欄のサイズのみでキャレルを使うことにした。)
また、キャレル、リシェル共に土日が平日と同比重のタイプと土日の欄が小さいタイプの両方があるが、私は土日は住職としてのスケジュールが入るので同比重タイプとした。(また、このタイプの方が週の予定(日まで落としこめていないもの)を書き込める欄があるので使いやすい)

結果的には能率手帳キャレルＡ６バーチカル２を使用し始めた。(残念ながらこのタイプは４月始まりは無い。平日重視タイプのバーチカル１は４月始まりあり)
２週間程度経ったが、私の状況であればA6でもあまり不自由なく時間管理できている。(やはりA5の余裕にはかなわないが、携帯性は捨てがたい)

・A6バーチカル手帳
　・能率手帳キャレル
　　　日経WOMANとのコラボとのこと。
　　　巻末の資料に若干女性用の匂いがあるが気にしない！
　　　(Helth Check Calender はからだのサイクルを記入してください
　　　とあるが、風邪で体調を崩したことなどを書き込もうと思う。)
　　　・良いところ
　　　　　下部の欄が大きい(KKJには必要)
　　　・悪いところ
　　　　　スケジュール欄が小さい(８時半から１０時)
　　　　　タブを抑えて開いたときにスケジュール欄が開けない
　・高橋リシェル　　　手帳の高橋。よくできていると思う。
　　　下部の欄さえ大きければこちらを採用したい。
　　　・良いところ
　　　　　タブを抑えて開くと月間スケジュール欄が開ける。
　　　　　スケジュール欄が大きい(７時から１１時)
　　　・悪いところ
　　　　　下部の欄が小さい(KKJには致命的)

・バーチカル手帳関係リンク
　・ITmedia Biz.ID
　　　・2007年の気になる手帳を使ってみる
　　　　　能率手帳キャレルA6バーチカル
　　　・バーチカルタイプの手帳を初めて使ってみた
・ブログ
　　・枕中洞 : 2008　バーチカル手帳のリンク集


2008年版　能率手帳キャレルＡ６バーチカル２(ブルー）
　土日も平日と均等にスペースがとられているタイプ
　残念ながら4月始まり版は無いようです。

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2008年度版【４月始まり】
能率手帳キャレルＡ６バーチカル１（ブラック）
　平日重視タイプ

<アマゾンならこちら>
　(オレンジもあり→<アマゾン>）

↓私を時間管理のための時間管理から救ってくれた本たち(KKJ)

たったこれだけのことで!仕事力が3倍アップする時間活用法―やるべきタスクをらくらくこなすシンプルな原則
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]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51498080.html 本屋に行ったら「ARMS」のワイド版10巻が出ていたので買ってきた。 「ARMS」は昔少年サンデーで連載された漫画だ。著者の皆川亮二の代表作はこの「ARMS」のほかに「スプリガン」がある。 この「ARMS」は連載当時から好きで、週間で読んだ上でCOMICSも全てそろえた。 C... mugenmirai 2008-03-23T10:00:09+09:00 自己実現
「ARMS」は昔少年サンデーで連載された漫画だ。著者の皆川亮二の代表作はこの「ARMS」のほかに「スプリガン」がある。

この「ARMS」は連載当時から好きで、週間で読んだ上でCOMICSも全てそろえた。
COMICSは全部持っているんだけれども･･･月一のペースで発売中のワイド版も購入している(奥さんは納得いかないそうだ)。

「ARMS」は戦闘シーンが綺麗なことでも評価されているのだが、テーマがはっきりしており、ストーリーにブレが無い。
そして、いくつか心に残る言葉がある。
その中でも印象的な言葉がこれだ。

「人の足を止めるのは
　　絶望ではなく"諦観(あきらめ)"
　人の足を進めるのは
　　希望ではなく"意思"」

この言葉は、キース・バイオレット(敵のトップであるキース・シリーズの紅一点）の言葉だが、ネットを検索してみると多くの人から好きな言葉として紹介されている。

10巻ではバイオレットが戦うシーンに重ねて、彼女がマリアから聞いた言葉が示されている。

「ヒトは絶望するから足を止めるんじゃない。
　　絶望から這い出ることを"諦め"てしまったから
　　　足を止めるんだ。
　ヒトは希望があるから前に進むんじゃない。
　　希望を探そうという"意思"で前に進むんだ」

なかなかいい言葉でしょ。

バイオレットの方は短くまとまっていて印象深かったので　連載当時から覚えていたが、マリアの方はワイド版をよんで速攻でA6ノートにメモしました。

・参考リンク
　　・漫画・ゲームのお言葉
　　　　「ARMS」以外からも多くの名言が紹介されている。
　　　　「寄生獣」「BLACKJACK」「ジョジョの奇妙な冒険」などなど
　　・天道語録(カブト公式ページの”天道語録”から）
　　　　仮面ライダーカブトで天道総司が残した名言集
　　　　編なのも混じっているが、結構いいことを言っている。
　　　　(仮面ライダーは子供と一緒に龍騎を見ていらい、よく見ています。
　　　　　カブトは最初は見なかったんだけど放送終了直前に
　　　　　DVDで見出したら面白くてはまりました。)



>>>> 4/20追記　>>>>>>>>>>>>>
　ARMS11巻が出た。　
　キース・ブルーの生涯一度のARMS”ドーマウス”発動

ARMS 11 (11) (少年サンデーコミックスワイド版)
	皆川 亮二 小学館 2008-04-18 売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools

>>>> 5/17追記　>>>>>>>>>>>>>
　ARMS12巻が出た。　
最終巻。加筆部分があるのだが、絵柄が全然違う･･･。
　加筆が必要だったかどうかはちょっと疑問に感じる。

ARMS 12 (12) (少年サンデーコミックスワイド版)
	皆川 亮二 おすすめ平均 頑張れ高槻涼！ Amazonで詳しく見るby G-Tools

]]> http://mugenmirai.livedoor.biz/archives/51494412.html この本を買う前はA5のノートを使用していたが、さっそくA6のCampusノートを購入。使用を開始しました。 なかなか良いです。 今まではA5のカバー付ノートを使用していたのですが、A6にすることで携帯率は飛躍的に高まりました。 ちょっと外出というときもポケットに気... mugenmirai 2008-03-20T07:10:17+09:00 　　手帳・日記
なかなか良いです。

今まではA5のカバー付ノートを使用していたのですが、A6にすることで携帯率は飛躍的に高まりました。
ちょっと外出というときもポケットに気軽に突っ込めるのは大きな利点ですね。ビニールカバーをつけることで強度も問題ありません。

仕事中はもちろんですが、通勤中や家庭でも今まで以上にガンガン書き込んでいます。

　　持ち歩きが楽
　　ある程度の面積がある　==>　A6
　　入手しやすい

本にもありましたが、自由度が高いのでいろいろ工夫ができそうです。
自分自身の工夫についてはまとまったところで記事にしたいと思います。

今回はA6ノートに関する情報をまとめておきます。
　・A6ノート購入
　　　私は近くの文房具屋で最初の一冊を購入。
　　　その後アマゾンでまとめ買い(3冊パック)をしました。
　　　継続を決めたので次回はアスクルでまとめ買いをする予定。
　　　　AMAZON:キャンパスノート5号(A6)B罫48枚3冊組
　　　　アスクル：キャンパスノート5号(A6)B罫48枚(20冊)　
　・A6ノートカバー
　　　丸善で透明カバーを購入。私は使用しませんがペン差し付。
　　　税込みで252円でした。
　　　　MDノート
　　　　　このページの文庫版を購入。オンラインショップもある模様

　・A6ノート関連気になったサイト/ブログ
　　　・Cafe こどらん
　　　　ノート以外の記事も面白いです。
　　　　　ノート術って難しいよね（１）全体のお話
　　　　　ノート術って難しいよね（２）必見
　　　　　ノート術って難しいよね（３）PDF化など
　　　・ノート手帳化計画
　　　　A6(A5)ノート用のカレンダーがあります。
　　　　スケジュール管理もノートでやりたい方に。
　・自己実現寺の記事
　　　・「情報は１冊のノートにまとめなさい」A6 100円ノートの一元化情報管理
　　　　

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5分で読むビジネス書：どこに何をどうメモするか？──『情報は1冊のノートにまとめなさい』 - ITmedia Biz.ID


>>>>>12/2追記　第二弾>>>>>>

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