以前紹介した「夢の種を育てる人の生活習慣」の著者 佐藤伝(改名されたとのこと）の２冊目です。
前著は「五臓六腑」さん, 「CONCEPT.」さんのご紹介で読むことができたのですがまさに気付き満載のすごい本でした。しかし、その本は品切れ。こんなおもしろい本が受け入れられないなんてと思っていたところ２冊目を見つけましたのでご紹介します。
前著が多岐に渡るチップス集であったのに対して「朝日記の奇跡」は題名のとおり日記に焦点を当てた本になっています。
日記は通常いつ書くものかというと夜なわけですが、これは日記を記録として捉えた場合の話です。
著者は朝に日記を書くことのメリットとして以下の５つをあげています。
(若干要約してます）
・これから始まる１日の準備ができる(計画性)
・翌朝なので正確に思い出して書ける(効率＆記録性)
・感情をリセットしてから書くことができる（中立性)
・もっとも自由になる朝だから続けられる(継続性)
・過去の経験や記憶を今日に活かすことができる（復元性）
つまり、日記を単なる記録だけではなく、過去の体験や知恵をこれからの未来へ結びつけることで、成功への可能性を高めている魔法のツールに変えようというものです。
同著者の一冊目（気付き満載 でも品切れ 中古で探しましょう）
これまた注目の日記本
前著は「五臓六腑」さん, 「CONCEPT.」さんのご紹介で読むことができたのですがまさに気付き満載のすごい本でした。しかし、その本は品切れ。こんなおもしろい本が受け入れられないなんてと思っていたところ２冊目を見つけましたのでご紹介します。
前著が多岐に渡るチップス集であったのに対して「朝日記の奇跡」は題名のとおり日記に焦点を当てた本になっています。
日記は通常いつ書くものかというと夜なわけですが、これは日記を記録として捉えた場合の話です。
著者は朝に日記を書くことのメリットとして以下の５つをあげています。
(若干要約してます）
・これから始まる１日の準備ができる(計画性)
・翌朝なので正確に思い出して書ける(効率＆記録性)
・感情をリセットしてから書くことができる（中立性)
・もっとも自由になる朝だから続けられる(継続性)
・過去の経験や記憶を今日に活かすことができる（復元性）
つまり、日記を単なる記録だけではなく、過去の体験や知恵をこれからの未来へ結びつけることで、成功への可能性を高めている魔法のツールに変えようというものです。
| 「朝」日記の奇跡 | |
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| 3分間日記―成功と幸せを呼ぶ小さな習慣 | |
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でも朝何時に書くのでしょうか。
朝、早朝散歩にもでかけなければ・・・
だとすると夜、何時に寝なければならないのか。
逆算していかないと・・・＾＾；